Tournée en dérision la plupart du temps, la méthode d’autosuggestion du pharmacien Émile Coué opère un retour en grâce depuis quelques années. En effet, généralement utilisée dans les techniques de développement personnel, la méthode Coué consiste à se mentir à soi-même et à ignorer les problèmes que l’on peut rencontrer au cours de sa vie. Comment fonctionne la méthode Coué ? Découvrez tout ce que vous pouvez savoir sur la méthode Coué.

Qu’est-ce que la méthode Coué ?

Généralement, la méthode Coué est considérée comme une approche efficace pour renforcer la confiance en soi. En effet, c’est une méthode fondée sur l’autosuggestion et l’autohypnose, due au psychologue et pharmacien français Émile Coué. Il est important de notifier que c’est une méthode qui utilise la répétition de prophéties auto réalisatrices. Cette dernière est censée entraîner l’adhésion du sujet aux idées positives qu’il s’impose et ainsi un mieux-être psychologique ou physique. Par ailleurs, elle se veut autant préventive que curative. La méthode Coué est à l’origine de la pensée positive et de l’approche des thérapies.

Au moment où plusieurs grands hommes sont rentrés au panthéon, Émile Coué n’a toujours pas eu en France la reconnaissance qu’il mérite après avoir créé la méthode Coué. De nos jours, si cette méthode est familière du grand public, il y a peu de gens qui en connaissent réellement son impact, sa force et ses conséquences positives dans la vie de l’homme. Par ailleurs, cette méthode a été accueillie avec succès aux USA, en Allemagne plus qu’en France, tout en donnant naissance à la pensée positive, l’autosuggestion, l’automotivation, le training autogène de Schultz, la sophrologie, l’orientation solution et la visualisation. Pour avoir plus d’information, consultez clubsante.fr .

Quel est le mode de fonctionnement de la méthode Coué ?

D’abord, le principe de la méthode Coué est de développer l’imagination positive plutôt que la volonté. Il est important de notifier que de nombreuses études en neurosciences ont montré que le cerveau ne fait pas la différence entre ce que l’on vit et ce que l’on visualise. Cela alimente ainsi les deux postulats de la méthode Coué. Concernant le premier postulat de cette méthode, toute pensée que nous avons en tête devient réalité, dans la limite du raisonnable. À noter qu’il ne s’agit pas de se mentir à soi-même. Il suffit tout simplement d’aborder les choses différemment puisque la manière dont vous abordez les choses aura un impact sur celles-ci.

Dès lors, au lieu de dire tout le temps, « Je ne sais pas faire… », vous direz « Je ne sais pas encore faire ». En ce qui concerne le deuxième postulat, contrairement à ce que l’on enseigne, ce n’est pas votre volonté qui vous fait agir, mais plutôt votre imagination. Il est important de notifier que si vous mettez la volonté en opposition avec l’imaginaire, l’imaginaire va toujours gagner. Si vous prenez l’exemple du vertige par exemple, il n’y a généralement pas de raison d’avoir peur en hauteur, si vous êtes sur un balcon. Pourtant vous aurez tendance à reculer, car votre imaginaire est plus fort que tout. D’une manière ou d’une autre, tant que vous imaginez que vous ne pouvez pas, vous ne saurez le faire.